妊娠中の動悸・息切れの原因と和らげる方法
妊娠中は大きくなった子宮が肺を圧迫すること、ホルモンが変化することなどが原因で、普段より呼吸が浅くなり、呼吸の回数が増えます。
また心臓が子宮に圧迫され、血液の量も増えるために、心臓が血液を送り出す回数も増えます。妊娠中はこのように心臓や肺に負担がかかるので、必然的に動悸や息切れが起こりやすくなるんです。
ほとんどは出産が終われば治るので心配いらないのですが、貧血や妊娠中毒症が原因となっているケースもあるので、ひどい場合はすぐに受診することをおすすめします。
できるだけ症状を軽くするために、動作はゆっくりするように意識し、体に負担をかける姿勢や動作は避けてください。動悸や息切れがひどいときは、横になったり楽な姿勢をとって深呼吸してみましょう。しばらくして治まるようであれば、心配いりません。