妊娠中の悩みと解決

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赤ちゃんができたら、いや、できる前から飲むのがマストと言われる葉酸サプリ。

できる前はまだしも妊娠初期は赤ちゃんに直接影響するものなので、かなり時間をかけて選びました。

いうまでもなく妊娠初期は赤ちゃんの小さな小さな脳や体が少しずつできあがる時期。

粗悪なものを選んでしまったら取り返しのつかないことになると思いました。

個人的に注意した点は以下の４つ。

●原料の産地

●使われている添加物の種類、多さ

●販売実績と販売年数（医師でいう症例件数のようなものですね。ある程度長年多くの人が購入しているなら、もし何かあれば問題になっているだろうという考えです）

●GMP基準をクリアしているか

ほかにも注意すべき点はあるのかもしれませんが、私はこの４つに重きをおいて選びました。

・黒糖のような甘さを強く感じる匂い、粒の大きさは大きくもなく小さくもないといったところ

・葉酸サプリといえばベルタ、というほど有名どころ

・葉酸４００μｇ/ビタミン・ミネラル２７種類/鉄分２０ｇ/カルシウム２３２ｍｇ/アミノ酸２０種類/美容成分６種類

・ボトルがチャイルドロック付き

・定期注文すると６回は必ず購入しなくてはいけないので、まずは１つ単品でお試し購入おすすめ

・酵母葉酸（天然葉酸、合成葉酸よりも吸収率が高いとされる）

葉酸サプリといえば？？？　ベルタ。

というくらい広告でもよく見かけますし、知名度も高いベルタ葉酸サプリ。

それほど有名でたくさんの人が飲んでいるなら、と気になり注文。

メインはパティ葉酸サプリを飲んでいたものの、メーカーによって入っている栄養素や野菜の種類、栄養素の量も違うしと思い、バランスをとるために３日に１回はベルタを飲んでいました。

また個人的にはあまり重きを置いていませんでしたが、一応厚労省は吸収率の良さという観点から天然葉酸よりも合成葉酸を推奨していて、ベルタサプリはその合成葉酸よりもさらに吸収率をよくした酵母葉酸を含んでいるというポイントがあります。

またカルシウムの吸収率を高めてあること、鉄分が他社のサプリメントより多めであるという特徴もあります。

妊娠中期～後期は特に鉄分を多く必要とするので、そのあたりからベルタに切り替えるという飲み方もアリだなと思いました。

粒は一般的な葉酸サプリと同じような大きさ。

大きくもなく、すごく小さくもない、標準的な感じです。

ボトルを開けると、黒糖を思わせる甘いにおいがぼわっと上ってきます。

これを飲みやすいと感じるか、甘すぎると感じるかは妊婦さん次第。またその日その日での妊婦さんの体調次第かな。

私もつわり真っ最中は無理でしたけど、ピークを過ぎれば全く気にならず飲めるようになりました。

ただしベルタは定期注文すると、絶対に６回はとらなくてはいけません。　しかし残念ながらお試し（サンプル）はありません。

飲めるか不安な方、初めての方は、最初だけ単品で買って試してみるのをおすすめします。

総合的には、知名度も高く、利用者も多く、何度も改良を重ねられて品質も高い優良なサプリメントだと思います。

公式ＨＰ載せておきます。