妊娠中にﾏｶを飲んでもよいのか？調べてみました。

妊婦さんとﾏｶ

赤ちゃんがすくすく育っていくのが嬉しくて、胎動を感じるたびに幸せを感じて、ﾄﾞｷﾄﾞｷな妊娠中。

でも健康で元気な赤ちゃんが生まれるだろうか？　五体満足に生んであげられるだろうか？　と、ふと不安になることがあります。

先天的な異常は仕方ないとして、妊娠中の生活習慣や栄養状態などで子どもに悪い影響を与えてしまったら悔やんでも悔やみきれませんよね。

でもだるくて食事をつくる気力もわかなかったり、つわりがひどくて気分が悪いことが多かったりすると、まんべんなくいろんなものを食べて栄養をとるのが難しいこともあります。

そんなときにまんべんなく手軽に栄養をとれるということで、最近意外なものが妊婦さんたちに人気だそうです。

何かというと　ﾏｶ。

ﾏｶの栄養価の高さは完全食といわれるほどだそうで、ｱﾒﾘｶNASAでも宇宙食として採用されているようです。

ちなみにﾏｶがどれほどの効果があるかを調べるため、2つのｸﾞﾙｰﾌﾟの羊を使って実験が行なわれたそうですが、ﾏｶを混ぜたえさを与えたｸﾞﾙｰﾌﾟと普通のえさを与えたｸﾞﾙｰﾌﾟを比較すると、

【ﾏｶ入りえさを食べたｸﾞﾙｰﾌﾟ】

・妊娠率　　　100％

・五体満足の健康な赤ちゃんが生まれた割合　　100％

【普通のえさを食べたｸﾞﾙｰﾌﾟ】

・妊娠率　　70％

・五体満足の健康な赤ちゃんが生まれた割合　　　70％

という結果が出たそうです。

最近妊活にﾏｶが人気なのも納得です。

ﾏｶといえば精力増強＝「男性にいい」というｲﾒｰｼﾞが強かったんですが、

ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽを整える働きがあるので、妊活以外にも生理不順を改善したり更年期障害の症状を和らげる、冷え性を改善する、疲労回復など女性にも効果が高いようです。

女性のからだのﾊﾞﾗﾝｽを整え、体内ﾘｽﾞﾑを整え、自然なｻｲｸﾙを整えてくれます。

ちなみにﾏｶ＝精力剤というｲﾒｰｼﾞも強いので、妊娠中には摂取してはいけないのではないかと思うかもしれませんが、量を守ればﾏｶは栄養補給や体力増強、精神面の安定にもとても有効です。

実際ﾏｶの産地のﾍﾟﾙｰでは妊婦も毎日のように摂っている人が多く、それによって大きな問題が起こったという話は特にありませんし、羊の実験から分かるように、健康な赤ちゃんを産むのに必要な栄養分を手軽に摂取できます。

ただし

ﾏｶは良くも悪くもﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽを調節します。

妊娠中は特に女性ﾎﾙﾓﾝがたくさん分泌されているので、あまり過剰に摂取すると逆にﾊﾞﾗﾝｽを崩してしまう可能性があります。

量が多すぎると、体質的に合わない場合には特定のﾎﾙﾓﾝの分泌量ばかり増やしてしまうといったｹｰｽも考えられます。

適度な量を摂取できるよう産婦人科医によく相談して使うようにすることが大切です。

ちなみにﾏｶといえばﾍﾟﾙｰ産ですが、ﾍﾟﾙｰのものは法律上　生で輸出ができないので、乾燥させ熱処理して粉末にする段階で、鮮度が落ちたり大事な栄養素がなくなってしまいます。

あまりないのですができれば無農薬の国産ﾏｶが望ましく、妊婦さんなら特に品質に気をつけてほしいと思います。

full-me macaというﾏｶはその条件を満たしていて、圧倒的に人気だそう。

私もさっそくお試ししてみました。

ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄみたいに包装されてて、とってもかわいい♪

手の平におさまるｻｲｽﾞの瓶ですが、90粒入っています。

日本産のﾏｶのみを使用

無農薬のﾏｶにこだわって、安全を確保

卵殻膜ﾊﾟｳﾀﾞｰを使用

写真はたまごの黄身みたいなｵﾚﾝｼﾞ色に見えますが、実際は黄土色に近い黄色です。

ちなみに一緒に入っていたﾊﾟﾝﾌﾚｯﾄによると

同じﾏｶでもﾍﾟﾙｰ産と日本産ではｱﾐﾉ産の含有量が日本産のほうがはるかに多いらしいです。

また「ﾍﾞﾝｼﾞﾙｸﾞﾙｺｼﾉﾚｰﾄ」という、女性の体のﾘｽﾞﾑを整えてくれ、妊娠・出産を控えた女性にとっても重要な成分がﾍﾟﾙｰ産の数倍

血流を良くし、若々しさやｽﾀﾐﾅを保ち、妊娠・出産前の女性をｻﾎﾟｰﾄする成分「ｱﾙｷﾞﾆﾝ」はﾍﾟﾙｰ産の4倍

厳しい管理の下、生産されたﾏｶを量を守って摂取することで、疲労や体質改善、健康維持に効果を期待できるというようなことが書いてありました。

1日3～6粒を目安に飲むようにとあって、私は最低量の3粒ずつ飲んでいます。

まだ飲みだして1週間ほどですが、疲れにくくなった実感があります。

それまでだと1日仕事をした後はぐったりだったし、寝不足したりごはんを抜いたりするとすぐに疲労感がきてしんどかったんですが、ｽﾀﾐﾅがついたというのか、

前より気力も体力もついてはつらつと動けるようになりました。

それと手足の冷えもかなりましになったこと、朝起きた時、朝10時くらいまでは顔と目が必ずむくんでたんですが、それがなくなったのはすごい嬉しいんですよね。

私は外食も多いし、食生活も寝る時間も不規則なのでﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽ乱れまくりな自覚があったんですが、

栄養をとってﾊﾞﾗﾝｽを整えたらこんなに楽になるものなのかとびっくりです。

ﾆｾﾓﾉﾏｶも出回っていることを思うと、ここまで効果がでるのは本物だからなんだろうなと少し感動してしまいました。

full-me maca公式HP

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