妊婦さんと便秘
妊娠中の便秘は
- 子宮が大きくなるにつれて、腸管を圧迫する
- 黄体ﾎﾙﾓﾝが腸の運動を抑える
などの原因がありますが、そのほかに現代の食生活や運動不足も大きく関係しているといわれます。
昔は、玄米や麦など繊維が多いものを主食としていましたが、
最近は上白米や白ﾊﾟﾝなど柔らかくてほとんど繊維のないものが主食になっていること。
また動物性のたんぱく質や脂質を過剰に摂るようになったことも原因です。
とくに妊娠初期のつわりの時期の便秘は、つわりのしんどさを増し、流産・早産を招く危険もあるので、予防がとても大切です。
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