妊娠と体重

妊娠と体重記事一覧

妊娠中あまり太ったらいけないのはなぜか

よく妊娠中の太りすぎはよくないと言われますが、なぜ良くないのかご存知でしょうか??太りすぎは難産や、いろんな合併症を引き起こす原因になります。例えば妊娠中毒症。妊娠中はホルモンの影響で体内に水分をためこみやすく、むくみやすい体になっており、むくみは妊娠中毒症のサインのひとつです。妊娠中毒症の原因につ...

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妊婦さんの体重増加の理想は?

妊娠すると、どれほど痩せている人でも絶対に体重が増えていきます。赤ちゃんが成長するにつれて、赤ちゃん自体の体重や胎盤・羊水の量、母体の血液や水分の量などが増えるからです。では、妊娠中どれくらいなら体重が増えてもいいのでしょうか??個人差はありますが、出産までに増える体重の目安はだいたい10kgで、内...

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妊娠中、太りやすいのはなぜか

Q 妊娠中はなぜかどんどん太っちゃう。。。 体質が変わったの??そうです。そのとおりです。妊娠中の体は、皮下脂肪がつきやすくなっています。妊娠すると女性ホルモンがたくさん分泌されるのですが、このホルモンはもともと体を女性らしく丸みを帯びた体にする働きがあるうえ、出産や授乳に備えて皮下脂肪を蓄えようと...

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妊婦さんの体重管理

食欲旺盛で我慢できない。ついつい食べ過ぎてしまう。そして太るのが心配。そんな妊婦さんにお伝えしたい、カロリーを抑えるコツがあります。砂糖は白砂糖ではなく、黒砂糖を使う。砂糖より少量でも味を感じやすく、ミネラルや鉄分も多いので、貧血防止にもなる。肉は赤身のところを、鶏肉はささみを選ぶ。牛肉や豚肉は、ロ...

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